花粉・黄砂・PM2.5の最新対策!マスク以外にもできることは?

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最近暖かくなってきて、梅の花も咲きはじめて春めいてきましたね。でも冬に引き続きマスクは欠かさずしているゆしこです。

あったかくなってきたのは嬉しいけどこの時期花粉が辛い!くしゃみが止まりません。今年は特に症状がきつくて常にムズムズ辛い状態です。そんな時ふとおは朝(テレビ)見てたら、最近は黄砂やPM2.5が花粉症を悪化させているという情報が。

マスクだけじゃ花粉や黄砂、PM2.5は防ぎきれないみたいです。しかも、黄砂やPM2.5は花粉よりも小さいサイズのため、肺にまで入って体に悪さするんですって。

でもいつもつけているマスクにある工夫をしたりするだけで、花粉だけじゃんくて黄砂やPM2.5も防げる方法があるんです。

黄砂やPM2.5のせいでやっかいな病気にかからないようにするための新しい対策を紹介します。

今までの花粉対策をおさらい

まずは、基本の花粉症対策をおさらいしましょう。

マスクや眼鏡の着用

体内に花粉をとにかく入れないためには、マスクをつけることは基本中の基本ですよね。眼鏡をつけたり、ナイロンなどの花粉が付きやすい素材の上着を避けることも効果的です。

手洗いや洗顔

外から帰ってきたら、手洗いうがいはもちろん、洗顔もなるべく早くした方がいいのだとか。肌が露出している部位は、花粉がついてると思っておいた方がよさそうです。

空気清浄機

室内での対策は空気清浄機がおすすめ。花粉だけじゃなく、サイズが小さい黄砂やPM2.5もキャッチして空気をきれいにしてくれます。空気清浄機だけに頼らずこまめな掃除や換気も重要です。

家に入る前に花粉を家に持ち込まないために、体についた花粉をはらってから家に入りましょう!特に花粉がつきやすい

  • ふくらはぎ
  • コートのすそ
  • カバンのこすれる部分

を重点的に手ではらうと良いです。

黄砂・PM2.5にも対応!新しい花粉症対策

ここからは新しい花粉・黄砂・PM2.5対策を紹介します。

鼻の穴付近にワセリンを塗る

ワセリンは赤ちゃんやアトピー性皮膚炎の方でも使える安全な保湿クリームです。

ワセリンを塗って鼻付近を保護することで、息を吸い込んだ時に花粉や黄砂、PM2.5が鼻の奥まで入ってきにくくなります。

また、花粉症で花がムズムズかゆい!という人は鼻の奥が乾燥しているからかもしれません。そんな時にもワセリン!私も試してみたんですが、ムズムズして我慢できない時にワセリンを鼻の穴に塗ると、いつのまにかかゆみが落ち着いていました。

塗る時は手でもいいですが、息を吸い込んだ時にワセリンが喉から入っていくことを考えると、なるべく清潔にしてから塗りましょう。綿棒につけて塗ってもいいですよね。

鼻粘膜をガードしてくれるワセリンのパワー、安価で安全なので試してみる価値ありですよ。

静電気防止スプレーを上着の裏表に吹きかける

上着から発生した静電気が花粉を寄せ付けることも!静電気防止スプレーを上着の裏表に吹きかけることで花粉の付着を防ぐことができます。

マスクに光触媒スプレーをかける

花粉に光触媒スプレー?と思うかもしれません。私も光触媒スプレーって何に使うものなのかということすら知らなかったぐらいです。

調べてみると、主に部屋や車内など臭いが気になるところに吹きかける消臭スプレーとして使われる場合が多いみたいですね。

この光触媒スプレー、注目すべきは消臭効果のほかに、有害な化学物質を分解して菌・ウイルスを抑制する効果があるということ!

光触媒スプレーを市販のマスクの表面に吹きかけてから、つけて外出するだけで花粉だけじゃなくて黄砂やPM2.5の対策にもなるそうです。

花粉よりサイズが小さく肺にまで侵入してしまう黄砂やPM2.5は、通常のマスクじゃあまり効果がないといわれています。だから特別なマスクが必要なのかな…と下記のようなマスク購入を考えていたところなんですが。

普通の50枚入り350円ぐらいのマスクに光触媒スプレーを吹きかけて出かけるだけでも黄砂・PM2.5に効果があるならコスパいいですよね。(まあ高いマスクに光触媒スプレーが最強でしょうが)

光触媒スプレーはドラッグストアやホームセンターにも置いてあるので、だまされたと思って試してみては?

まとめ

花粉症・黄砂・PM2.5対策は、以下のことをしっかりやりましょう!

  • 外出時はマスク・眼鏡必須
  • 外から帰ったらうがい・手洗い・洗顔
  • 空気清浄機で室内の空気をきれいに保つ
  • 鼻の穴にワセリンを塗る
  • マスクに光触媒スプレーを吹きかける

今までの花粉対策だけでは不十分です。私も年々花粉症がひどくなってきているのを身をもって感じています。

特に黄砂やPM2.5は体に害になる化学物質が付着しているので、そんなものが体内に蓄積されていったらと思うと…気持ち悪いですよね。

天気予報や黄砂・PM2.5予測アプリなどをチェックして、「今日は飛散しそうだな」と思ったら十分な対策をしてから出かけましょう。

ゆしこ

関西在住の専業主婦「ゆしこ」です。
結婚と同時に夫が購入した新築マンションに住み始めるも、人間関係に病んで4年で売却することに。
その後賃貸に2回住みますが、長男の小学校入学前を機に4LDK築19年の中古マンションを購入してまたまた引越します。
現在は10歳8歳の子供を抱えながら住宅ローン返済中!
このブログでは結婚7年で4回の引越しを経験した筆者の新築マンション購入・売却体験談、インテリア選び、住宅ローン返済、子供と出かけたスポットなどについて紹介していきます。

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